Olahraga Tetap Berhijab Nyaman Dan Cantik

Semua orang tahu bahwa olahraga teratur membuat badan menjadi sehat. Nyatanya tak semua orang melakukan hal itu, padahal olahraga tidak harus memakai alat mahal atau memaki baju khusus olahraga.

Untuk kami yang ingin berolahraga tapi tetap mengenakan jilbab berikut tips-tipsnya. :

Pemilihan baju

Olahraga termasuk aktivitas yang bayak menggerakkan anggota badan, maka dari itu jika kamu berhijab maka pilihlan baju yang longgar dan berlengan panjang.Atau  bisa pakai baju pendek khusus olahraga agar bisa menyerap keringat tapi pakailah jaket. Selain bisa menutupi lekukan tubuh memaki jaket juga mempercepat keringat keluar.

Pemilihan celana

Sebenarnya ada pakaian khusus yang di desain untuk olahraga dari mulai baju celana dan sepatu yang bisa menyerap keringat dan nyaman dipakai. Selain harganya yang sangat mahal baju khusus olahraga biasanya terlalu ketat sehingga jika dipakai sangat terlihat lakukan tubuh. Termasuk celana maka jika kita ingin berolahraga diluar sebaiknya pakai celana training kolor yang tidak ketat dan menggunakan bahan yang bagus. Seperti celana training Adidas, atau Nike yang memiliki desan longgar.

Pemilihan hijab

Alasan muslimah tidak mau menangkan hijab salah satunya adalah terlalu ribet jika bergerak. Nah jika kamu berpikiran seperti itu maka carilah jilbab yang memiliki bahan bagus dan adem seperti bahan jersy atau stela. Cari di toko jilbab terpercaya seperti toko Grosir Jilbab Murah.

Jilbab yang memiliki bahan yang Original dan nyaman pasti harganya berbeda dengan yang mengunakan bahan bajakan. Jika dilihat sekilas emang sama namun setelah dipakai pasti berdada. Biasanya jilbab yang diproduksi menggunakan bahan tiruan memiliki model yang sama tapi lebih murah atau bahkan dibawah harga standar.

Selain pemilihan bahan, Pemilihan model jilbab juga perlu. Jangan menggunakan jilbab pashmina dan segi empat atau jilbab yang memiliki karakter kaku atau licin karena akan sedikit menghambat aktivitas kamu. Pilih jilbab yang benar benar simpel seperti jilbab langsung pakai atau jilbab instan berkualitas.

Hindari Memakai Aksesoris Berlebihan

Tujuan olahraga yaitu untuk menyehatkan badan maka jangan menggunakan aksesoris bajau atau badan secara berlebihan. Seperti kalung gelang atau bross atau aksesoris lainya. Cukup mengenakan jam tangan saja.

read more

Pengobatan Kanker Kulit dengan Bahan Alami

Inilah 5 Bahan Alami Sebagai Obat Kanker Kulit – Sehat adalah anugerah yang harus kita jaga. Sekecil apapun perbuatan kita seperi misalnya pola makan, pola olahraga hingga lainnya akan memberi pengaruh terhadap tubuh kita. Kanker kulit adalah salah satu dari sekian banyak penyakit yang jgua dikarenakan ketidak pedulian kita terhadap pola hidup sehari – hari. Kanker kulit merupakan perubahan sel yang tidak normal dan ada di lapisan luar kulit serta menjadi kanker yang paling umum di dunia. Ada beberapa bahan alami sebagai obat kanker kulit yang patut dicoba.

Jika gejala kanker kulit telah muncul, maka disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter. Tidak lain untuk segera mendapatkan perawatan atau penanganan medis. Selain itu, banyak masyarakat yang memilih bahan alami sebagai obat kanker kulit yang dirasa efektif. Berikut merupakan bahan – bahan alami untuk obat kanker kulit.

Obat Kanker Kulit dari Bahan Alami yang Efektif

  1. Minyak Kelapa

Obat kanker kulit yang pertama adalah minyak kelapa. Banyak  yang mengetahui bahwa minyak kelapa ini memiliki nutrisi lebih yang bisa digunakan sebagai obat kanker kulit. Dijadikan sebagai bahan kosmetik dan juga obat alami adalah dengan cara diole ruitn untuk membantu penyembuhan serta adanya kandungan 9 % asam pamitic.

  1. Ekstrak Terong

Bahan alami sebagai obat kanker kulit adalah ekstrak terong. Termasuk dalam kategori sayuran dan memiliki senyawa solasodine glycoside atau BEC5. Kandungan ini yang bisa menyembuhkan kanker kulit. Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa sel kanker kulit bisa dibunuh dengan adanya ekstrak terong.

  1. Minyak Citrus

Minyak citrus bisa didapatkan dari ekstrak kulit jeruk dan berbagai tanaman jeruk. Bahan alami ini sangat baik untuk mengatasi kanker kulit yang dikarenakan adanya D-limolene untuk melindungi kulit. Bahkan bisa juga untuk membantu perawatan kanker kulit.

  1. Minyak Lavender dan Camomile

Yang bisa dijadikan minyak esensial serta aromaterapi ini dikenal sebagai bahan alami dan obat kanker kulit. Bisa melindungi diri dari sinar matahari serta mencegah gejala kanker kulit. Caranya bisa dengan membuat air rendaman di bath tub. Selain sebagai obat kanker kulit bisa juga digunakan sebagai cara relaksasi alami.

read more

8 Hal yang Harus Kamu Lakukan Agar Tubuh Tetap Stabil

Menjaga kesegaran tubuh sangatlah penting, Dengan selamanya sehat, maka kegiatan yang kita jalankan sanggup berjalan lancar dan sesuai bersama dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak kudu mengeluarkan kala dan ongkos untuk membeli obat atau pergi ke tempat tinggal sakit.

sumber: kolam terpal

Jadi kita kudu selamanya bersyukur bersama dengan nikmat kesegaran yang di berikan Tuhan Yang Maha Esa. Dan inilah beberapa kunci sukses yang sanggup Anda lakuan untuk menjaga energi tahan tubuh Anda :

1. Positive Thinking

“Men Sana In Corpore Sano” adalah sebuah bhs Latin yang berarti “Di di dalam tubuh yang sehat terkandung jiwa yang kuat”. Maksudnya di di dalam tubuh yang sehat terkandung jiwa yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selamanya menganggap positif terhadap segala sesuatu yang menerpa kita, selamanya ingat setiap masalah tentu tersedia solusinya.

2. Istirahatkan Tubuh Anda

Kelelahan setelah beraktivitas seharian merupakan keliru satu penyebab menurunnya energi tahan tubuh Anda. Jadi, mengistirahatkan tubuh Anda merupakan cara yang tepat untuk menghalau rasa penat tersebut.

3. Olahraga Secara Teratur

Usahakan berolahraga secara teratur setiap pagi. Hal ini memiliki tujuan untuk menjaga keadaan tubuh sehingga selamanya bugar dan sehat.

4. Makan Makanan Berserat

Konsumsilah makan-makanan memiliki serat seperti apel, wortel, atau kacang-kacangan setiap harinya. Ini memiliki tujuan untuk menjaga tubuh Anda dari serangan bakteri. Jangan lupa, selamanya pastikan makanan yang Anda makan telah higienis (sudah dicuci bersih atau dimasak bersama dengan masak yang sempurna).

5. Makan Dengan Porsi Wajar

Tips kesegaran yang satu ini sering disepelekan, namun sebenarnya terlampau berpengaruh terhadap kesehatan. Makan bersama dengan porsi lumrah terlampau direkomendasikan untuk menjaga kesegaran tubuh Anda. Karena sekiranya Anda mengalami kegemukan bakal riskan terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

6. Penuhi Kebutuhan Vitamin D

Vitamin D berfaedah untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Temukan vitamin ini terhadap sinar matahari, telur, hati, dan ikan untuk menjaga kesegaran tubuh Anda.

read more

mengecilkan lengan atas

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dan Paha Secara Alami

Cara Mengecilkan Lengan Tangan – Tangan dan paha yang besar dan kendur adalah masalah yang kerap dialami oleh orang saat ini. Masalah lengan besar dan melorot ini biasanya terjadi pada wanita, dan wanita sangat prihatin dengan masalah ini. Misalnya, ketika foto-foto, mereka tidak ingin area di lengan dan paha tampak besar atau mengenakan pakaian yang bisa menutupi area lengan atau paha, agar tidak terlihat.

Lengan dan paha yang berlemak memang bukan masalah yang besar dan ini dapat disebabkan oleh banyak hal, tetapi penyebab terpenting biasanya karena obesitas atau kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan yang tersimpan di tubuh akan menumpuk di beberapa area dan salah satunya adalah akumulasi lemak diarea lengan tangan yang menyebabkan lengan menjadi besar dan kendur. Selengkapnya: http://tipsdietsmart.com/cara-mengecilkan-lengan-atas-wanita-yang-besar-dalam-seminggu/

Namun menurut penelitian ada juga pria dengan tubuh kurus mengalami masalah ini juga, meskipun mereka memiliki tubuh yang langsing, tetapi lengan dan paha gemuk, gemuk dan lembek dan itu adalah penyebab semua ini. Karena orang-orang ini jarang latihan membentuk otot atau olahraga sehingga otot-otot daerah lengan akan terlihat gembur atau besar.

Jika kita melakukan latihan olahraga, otot otomatis di bagian tersebut akan berkurang dan komposisi antara lemak dan otot jadi tidak seimbang.

Tentu saja, jika Anda benar-benar ingin mengurangi lemak di area lengan dan paha dan area yang kendur Anda harus benar-benar melakukan latihan gerakan mengecilkan paha dan lengan secara rutin.

Selain itu, solusinya adalah diet, karena Anda memiliki berat badan dengan lemak berlebih atau karena diet yang pernah Anda lakukan dan gagal yang menimbulkan kegemukan Anda diarea paha, lengan dan tangan. Diet adalah pengaturan pola makan untuk tujuan tertentu. Diet di sini bukan berarti tidak makan ya, karena diet yang tepat adalah mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga Anda bisa membuat gaya hidup sehat dalam jangka panjang. Diet yang terlalu memaksakan dengan mengkonsumsi suplemen hanyalah solusi singkat karena tidak dapat dilakukan dalam waktu yang lama. Dan kita ingin memiliki bentuk tubuh yang bagus dan sehat selamanya, semua ini tentu saja dimulai dengan diet harian kita.

read more

5 Kebaikan yang Anda Dapatkan Jika Beraktivitas di Luar Ruangan

Coba ingat-ingat, berapa lama waktu yang Anda habiskan di dalam ruangan selama satu hari? Apakah Anda menyempatkan diri untuk mencari angin segar di luar ruangan? Jika tidak, mulailah luangkan waktu untuk sekedar menikmati hangatnya sinar mentari pada hari itu. Sebab ternyata, ada banyak manfaat yang akan Anda dapatkan dengan berada di luar ruangan, lho. Apa saja? Berikut ulasannya.

Beragam manfaat kesehatan jika suka berada di luar ruangan

1. Menambah jumlah vitamin D

Vitamin D yang disebut juga dengan vitamin sinar matahari ini bisa Anda dapatkan secara cuma-cuma hanya dengan berada di bawah paparan sinar matahari.

Bila ingin mendapatkan sinar matahari yang optimal, cobalah untuk meluangkan waktu berjalan-jalan santai di alam bebas pada pagi ataupun sore hari. Sebaliknya, hindari terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari saat siang hari.

Sebuah penelitian menjelaskan bahwa manfaat vitamin D baik untuk mencegah atau mengobati penyakit osteoporosis, kanker, stroke, hingga serangan jantung, terutama bagi orang yang sudah lanjut usia. Nah, dengan berada di luar ruangan selama beberapa kali dalam seminggu, akan mengoptimalkan kebutuhan vitamin D alami dalam tubuh Anda.

Jangan takut kulit Anda akan menghitam sebab tidak perlu waktu lama untuk berada di luar, Anda hanya butuh sekitar 10-15 menit saja.

2. Meningkatkan konsentrasi

Anda sering mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi? Mungkin karena Anda kurang banyak menghabiskan waktu di luar ruangan.

Dilansir dari laman Huffington Post, sebuah studi menemukan bahwa anak-anak yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan, memiliki kemampuan membaca dan menghitung yang lebih baik dibandingkan anak-anak yang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan.

Temuan ini diperkuat dengan penelitian lain di tahun 2008, yang menyatakan bahwa anak-anak dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (gangguan perilaku pada anak) mendapatkan nilai yang lebih tinggi pada tes konsentrasi setelah melakukan aktivitas di taman.

Ini tidak hanya berlaku untuk anak-anak saja, namun pada orang dewasa juga. Untuk itu, kapanpun Anda merasa sulit untuk fokus pada kegiatan yang sedang dilakukan, mengamati keadaan di alam bebas bisa membantu Anda untuk kembali fokus.

read more

Apa Saja Manfaat Madu Asli untuk Wajah?

Apakah Anda ingin menggunakan madu Asli untuk merawat wajah namun belum mengetahui apa saja manfaat yang bisa diberikannya? Bila ya, Anda berada di tulisan yang tepat. Pasalnya, di tulisan ini kami akan membagikan sedikit informasi tentang manfaat madu Asli untuk wajah.

Seperti yang telah kita ketahui bersama, madu Asli memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap. Karena kandungan nutrisinya yang lengkap, madu dapat digunakan sebagai bahan alami untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan tubuh.

Bila Anda mau menggunakan madu sebagai bahan perawatan wajah secara rutin, berikut merupakan beberapa manfaat kecantikan yang akan Anda dapatkan:

2 Manfaat Madu

Terbebas dari Jerawat

Manfaat pertama yang akan Anda dapatkan bila menggunakan madu secara rutin untuk merawat kulit wajah adalah kulit wajah Anda akan terbebas dari permasalahan jerawat.

Sekedar informasi, madu memiliki sifat anti radang. Ketika diaplikasikan pada kulit wajah yang dipenuhi dengan jerawat meradang, madu akan bekerja aktif untuk menyembuhkan radang yang terjadi akibat jerawat di wajah. Hasilnya jerawat di wajah akan menjadi lebih mudah kempes dan lebih cepat sembuh.

Selain itu, madu juga memiliki kandungan senyawa aktif yang cukup tinggi. Kandungan senyawa aktif ini dapat berperan sebagai penghambat dan pembasmi bakteri penyebab jerawat yang ada di kulit wajah Anda.

Wajah Anda akan Tampak Putih Cerah Alami

read more

Temulawak Baik untuk Anak

Tanaman temulawak merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak tumbuh di indonesia, tidak hanya di negara kita saja, bahkan kebaikan akan khasiat temulawak juga sudah terkenal di negara tetangga, di india misalnya, temulawak sudah menjadi obat herbal alami untuk meredakan radang sendi. Lalu apa saja khasiat temulawak yang bisa anda dapatkan? Mari sedikit mencari tahu …

Meredakan Radang Sendi

Seperti sudah disebutkan sebelumnya bahwa temulawak bisa digunakan untuk meredakan radang sendi, hal ini sesuai dengan studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, mengkonsumsi temulawak selama 6 minggu dapat membantu anda meredakan radang sendi yang anda alami.

Masalah Pencernaan

Dalam mengatasi masalah pencernaan, untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari mengkonsumsi temulawak anda tidak perlu menambahkan gula atau pemanis buatan, Studi dari Journal Clinical Gastroenterology and Hepatology bahwa minuman yang terbuat dari temulawak mampu membuat dan memperbaiki sistem pencernaan anda.

Baca Juga : Manfaat Temulawak pada Anak

Mencegah Berbagai macam Penyakit

Tidak hanya untuk orang dewasa saja, temulawak juga berkhasiat jika dikonsumsi oleh anak-anak, The University of Maryland Medical Center menyebutkan karena temulawak mengandung zat antioksidan yang tinggi, temulawak akan mampu mencegah berkembangnya sel-sel berbahaya penyebab penyakit dengan pengkonsumsian secara berkala.

Meningkatkan Nafsu Makan

Nah untuk khasiat temulawak yang satu ini tentu akan sangat membantu untuk mengatasi si kecil yang sulit makan, tidak hanya dijadikan sebagai bahan baku obat-obatan herbal, temulawak juga sudah menjadi bahan utama dari pembuatan jamu-jamu tradisional. Hal ini membuktikan bahwa temulawak memang sudah terbukti berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan si kecil.

Mengenai khasiat yang sudah disebutkan diatas, anda bisa mengkonsumsi temulawak baik dalam bentuk jamu tradisional ataupun ekstrak temulawak yang sudah dikemas dalam bentuk obat-obatan herbal, terkhusus pada jenis produk herbal anda tidak bisa begitu saja mengabaikan tetap waspada dan selalu teliti, seperti memperhatikan komposisi produk, izin edar dan aman tidaknya untuk dikonsumsi serta kontra indikasi yang akan terjadi jika mengidap penyakit tertentu yang justru akan berakibat buruk jika anda tetap mengkonsumsinya.

read more

Pilih Bacaan Komik dari Manga Review Site untuk Mendukung Kesehatan Anda

Membaca memang banyak manfaatnya, selain untuk meningkatkan pengetahuan anda akan sesuatu, juga telah terbukti mampu meningkatkan kesehatan anda. Terdapat banyak sekali buku bacaan di luaran sana yang bisa anda pilih, dimulai dari buku sains, fiksi, non-fiksi, perkembangan diri, hingga diari diri anda sendiri. Apapun yang anda baca – dalam konteks masih bermanfaat secara posifit untuk pengetahuan dan mental anda – maka cenderung bisa memberikan kesehatan baik secara fisik maupun suasana hati anda.

Mengingat Indonesia masih termasuk ke dalam negara malas membaca, ada baiknya anda mulai meningkatkan kebiasaan ini agar bisa memetik manfaat kesehatan secara gratis namun bisa meningkatkan pengetahuan anda di saat yang bersamaan. Nah, dilansir dari berbagai macam sumber dan ahli kesehatan, berikut adalah manfaat membaca untuk kesehatan anda.

Manga Review Site untuk Kesehatan

Melatih Otak

Terdapat beberapa jenis buku tertentu yang dapat melatih otak anda. Sebut saja buku tentang pelatihan bahasa asing yang bisa menstimulasi daerah neurologis anda. Tentu saja, untuk hasil yang lebih maksimal, pemilihan jenis buku harus disesuaikan dengan tujuan anda. Untuk melatih otak anda, maka bisa memiliki jenis-jenis bacaan tentang tutorial sehingga nantinya anda akan terbiasa menerima informasi baru dari luar.

Meningkatkan Sosialitas

Sekalipun anda bukanlah seorang jiwa sosial dan lebih sering menyendiri, membaca buku tentunya juga bisa menggantikan aktivitas mengobrol dengan orang lain. Bahkan seseorang cenderung memiliki pemahaman lebih tinggi mengenai sosialisasi daripada mereka yang bergabung dengan satu jenis komunitas saja. Orang-orang yang senantiasa membaca akan cenderung bisa melihat segala sesuatu dari berbagai macam arah, sehingga tak jarang menjadi jembatan antara satu komunitas dengan komunitas yang lainnya.

Meningkatkan Suasana Hati

Masih berbicara mengenai manfaat membaca buku terhadap otak anda. Membaca buku pun bisa memberikan anda suasana hati, terlebih jika jenis bacaan anda termasuk ke dalam hiburan favorit seperti light novel dan komik Jepang. Tetapi perlu diperhatikan juga bahwa anda tidak boleh sembarangan dalam memilih bacaan komik kaerna tidak semua aman untuk dikonsumsi. Maka dari itulah, selalu baca ulasannya terlebih dahulu di beberapa tempat secara online seperti manga review atau anime review dan cari tahu apakah bacaan tersebut cocok untuk anda, baik dari segi tema maupun batasan usia.

read more

Hidup sehat dengan program Detox ringan

Badan yang sehat adalah salah satu anugrah yang terbesar yang harus kita syukuri karena dengan badan yang sehat kita mampu beraktifitas dengan semaksimal dan optimal mungkin, kesehatan harus kita jaga sebaik mungkin dengan menjauhi makanan yang tidak baik dan berelbihan serta pola istirahat yang cukup berimbang, kurang beristirahat akan dapat melemahkan kondisi badan yang berakibat pada mudah terserangnya berbagai macam penyakit.

Namun seiring kita terus menjaga kondisi badan ada kalanya badan mengalami kondisi kurang fit walau kita sudah menjaga pola makan, jika hal tersebut itu terjadi dalami gejala-gejala yang terjadi apakah berupa letih dan lemah dan lesu bisa menjadi indikasi bahwa tubuh anda secara tidak sadar mengandung racun atau toksin yang secara tidak langsung terbentuk dari hari demi hari.

Apa itu Toksin? Adalah termasuk dari bagian makanan yang sudah diproses namun tidak sukses dalam distribusi ke seluruh tubuh dan juga ke pembuangan akhir maka mengakibatkan penumpukan zat yang menjadi racun. Ada juga materi yang berasal dar luar dan terbawa kedalam tubuh contohnya adalah polusi udara yang kotor kita hirup dan masuk kedalam paru-paru dan bercampur dalam darah, walau sudah di flter namun ada unsur yang masih bisa lolos.

Toksin lain adalah pola makan dan minum yang tidak bagus, sebagai contoh apabila kita mengkonsumsi alcohol yang berlebihan tentu akan mengakibatkan organ pembersih kita ginjal mengalami kinerja yang berlebihan dan bahkan bisa mengakibatkan kerusakan. Maka oleh sebab itu program Self Rehab Detox from Alcohol adalah metode untuk meminimalkan toksin dalam tubuh karena konsumsi alcohol yang berlebihan.

Pola makan juga harus diimbangi, seperti yang disebut diatas badan harap terus dijaga dengan makan yang sehat dan bergizi contohnya Good and Healthy Breakfast adalah pola hidup sehat untuk anda lakukan jika ingin badan sehat dengan cara melakukan pola makan sehat saat sarapan di pagi hari, asupan gizi di pagi hari sangat penting karena merupakan gizi pertama kali yang badan asup setelah semalam berisitirahat, gizi tersebut haruslah padat gizi dan kaya zat-zat yang dibutuhkan tubuh.

read more